Depression
Depression (egentlig depression / egentlig depressiv episod) är en psykisk sjukdom där personen under längre tid upplever djup nedstämdhet, hopplöshet och energibrist som påverkar hela livsfunktionen.
Det är inte “ledsenhet”, det är en total emotionell och fysisk nedstängning.
Orsaker
- Stress, trauma, förlust
- Obalans i signalsubstanser (serotonin, dopamin, noradrenalin)
- Genetisk ärftlighet
- Långvarig negativ självbild eller barndomstrauma
- Utlöses ofta av livshändelser (separation, arbetslöshet, sjukdom)
Ofta är det en kombination av biologi, psykologi och miljö.
Symptom
(Behövs minst 5 under två veckor för diagnos – varav minst ett måste vara nedstämdhet eller intresseförlust)
- Nedstämdhet nästan hela tiden
- Förlorat intresse eller glädje i allt (anhedoni)
- Trötthet, låg energi
- Sömnproblem (för lite / för mycket)
- Aptitförändringar
- Känslor av värdelöshet eller skuld
- Svårt att tänka, fokusera eller fatta beslut
- Psykomotorisk långsamhet (allt går långsamt)
- Suicidtankar eller dödsönskan
Behandling
- Psykoterapi (KBT, PDT, ACT):
- KBT: förändra negativa tankemönster
- PDT: förstå ursprung till självkritik och inre konflikter
- ACT: öka livsvärde trots smärta
- Läkemedel (SSRI, SNRI, NaSSA):
- Balans i signalsubstanser
- Tar oftast 2–6 veckor innan effekt märks
- Stödjande samtal / psykoedukation:
- Kunskap minskar skam och ökar kontroll
- Livsstilsfaktorer:
- Sömn, rutiner, fysisk aktivitet, dagsljus
- Social kontakt (även när det känns omöjligt)
- Vid svår depression:
- Elbehandling (ECT), ljusterapi, DBT, ev. slutenvård
Förebyggande
- Tidigt stöd vid kris eller förlust
- Stärk självkänsla, coping och stresshantering
- Våga söka hjälp – ju tidigare desto bättre
Comments