Tvångssyndrom, OCD

Det är oklart vad som orsakar tvångssyndrom. Men det finns en viss ökad sannolikhet att få tvångssyndrom om man har en genetisk släkting som har det.

Obsessions / Tvångstankar:

• Rädsla för smuts, smitta, bakterier
• Rädsla att skada någon (även om man aldrig skulle göra det)
• Skrämmande sexuella eller aggressiva tankar
• Fixering vid symmetri, ordning eller “rätt känsla”
• Övertänkande kring moral, skuld eller “tänk om…”

Compulsions / Tvångshandlingar:

• Tvätta händerna 40 gånger (för att minska smittorisk)
• Kontrollera att spisen är avstängd – tio gånger – varje gång
• Räkna steg, upprepa ord, knacka i specifika mönster
• Be om försäkran från andra (“Är du säker att jag inte gjorde något fel?”)
• Undvika situationer helt – för att slippa triggas

• Exponeringsbaserad KBT (ERP – Exposure & Response Prevention):
• Guldet inom OCD-behandling!
  Man får möta sin rädsla utan att utföra kompulsionen, så hjärnan lär sig att “det farliga” inte hände
• Medicinering:
• SSRI-preparat (ex: Sertralin, Fluoxetin)
  Ofta högre doser än vid “vanlig” depression
• Psykoedukation:
• Förstå vad OCD är – och att man inte är farlig, sjuk eller galen
• Självmedkänsla / Mindfulness:
• Bygga upp motståndskraft mot tankarnas attackvåg
• Acceptera tankar utan att agera på dem