Social-emotionell inlärningsstyrka, SEI
En psykologisk styrka som innebär att man har god förmåga att förstå, reglera och använda känslor i samspel med andra. Det handlar om emotionell intelligens, empati, självreglering och socialt ansvar.
- Ej en sjukdom, snarare en skyddsfaktor
Orsaker
- Trygg anknytning i barndomen
- Emotionell spegling från vårdnadshavare
- Modellering av empati & konflikthantering
- Positiva erfarenheter av relationer och självvärde
- Kan också uppstå som posttraumatisk styrka hos vissa
Symptom
Rättare sagt: Egenskaper
- Känner och förstår sina egna känslor
- Reglerar ilska, rädsla, sorg och glädje utan att förneka dem
- Läser av andras känslor via kroppsspråk och tonfall
- Hanterar konflikter lugnt och respektfullt
- Tar ansvar för sina handlingar
- Sätter sunda gränser och visar empati
- Vågar visa sårbarhet och reflektera över sig själv
Behandling
Snarare: träning/utveckling:
- KBT & DBT → tränar känslohantering, självkännedom, relationsfärdigheter
- Skolprogram i SEI (t.ex. CASEL-modellen)
- Reflektiva samtal & emotionell modellering i terapi, skola eller familj
- Mindfulness & självmedkänsla-övningar
Förebyggande
JA!
- Bekräfta barns känslor
- Lär dem att förstå och prata om känslor
- Ge verktyg för empati, konfliktlösning och självreglering
- Modellera öppenhet, självkritik och emotionell trygghet
Härkomst
Natural
Cykler
Short-term
Sällsynthet
Common
Comments