Separation anxiety disorder
Separation anxiety disorder (SAD) är en ångeststörning där en person har överdriven rädsla eller oro över att bli separerad från en anknytningsperson (ex: förälder, partner, syskon, barn).
Det är normalt hos små barn, men när det är intensivt, ihållande och begränsande även efter barndomen, då blir det en diagnos.
Orsaker
- Trauma, förlust eller övergivenhet i barndomen
- Otrygg anknytning, särskilt ambivalent
- Uppväxt med sjuk, inkonsekvent eller frånvarande förälder
- Kan triggas av separationer, skilsmässa, dödsfall eller flytt
Symptom
(Minst 4 veckor hos barn, 6 månader hos vuxna)
- Intensiv ångest vid separation från en specifik person
- Rädsla för att något hemskt ska hända med den personen
- Mardrömmar om separation
- Vägrar vara ensam, även korta stunder
- Fysiska symptom vid separation (huvudvärk, illamående, yrsel)
- Vägrar gå till skola / jobb / lämna hemmet
- Kontrollerande beteende i relationer – “Ring när du kommer fram. Smsa var tionde minut.”
Behandling
- KBT :
- Jobbar med att bryta katastroftankar
- Tränar självständighet steg för steg
- Exponeringsövningar: “Kan jag vara själv i 5 minuter?”
- Familjeterapi / relationsarbete:
- Särskilt om det finns medberoende eller otrygg anknytning
- Bygga gränser + trygg närhet
- Lugnande tekniker:
- Andning, grounding, självtröst
- Medicinering (vid behov):
- SSRI vid svår ångest
Förebyggande
Delvis!
- Stärk trygg anknytning i barndomen
- Uppmuntra självständighet med trygg bas
- Bekräfta känslor utan att förstärka rädslan
- Modellera sunda separationer: “Jag går nu, men jag kommer tillbaka, alltid.”
Härkomst
Natural
Cykler
Short-term
Sällsynthet
Common
Comments