Generaliserat ångestsyndrom, GAD

Ofta ångest och känner dig rastlös och orolig. Du kan också vara spänd eller irriterad. Du kan tänka att något hemskt ska hända, till exempel att de som står dig nära ska försvinna eller lämna dig.

Det kan kännas som att inget kan trösta eller lugna dig.

Att ständigt vara orolig gör att du får svårt att koncentrera dig. Du kan känna dig trött, samtidigt som du har svårt att sova.

• spända, värkande eller ömma muskler
• huvudvärk
• ont i nacke och axlar
• ont i magen eller orolig mage
• hjärtklappning.

• Läkemedel: Antidepressiva eller ångestdämpande
• Psykoterapi: KBT

Du kan också få en kombination av båda.

Ångest under en längre tid och har haft svårt att hantera den. Då kan man utveckla en slags överaktivitet i hjärnans varningssystem.

Ju mer man oroar sig, desto känsligare blir ens system. Kroppen reagerar med en stressreaktion som förstärker ångesten.

Lär dig och förstår om ångest och hur du fungerar, desto lättare kan det bli att hantera dina tankar, känslor och reaktioner. Det går att lära om och utveckla andra sätt att förhålla sig till ångest.