Alexitymi

• Låg emotionell uppmärksamhet från förälder och fysisk aga
• En genetisk predisposition och anknytningsproblem till båda föräldrarna
• En predisposition och flera misslyckade relationer i vuxenlivet
• Anknytningsproblem som barn och många misslyckade relationer som vuxen
• Perioder av stress och utmattning
• Ett trauma som barn eller som vuxen

• Har svårt att skilja en känsla ifrån en annan
• Beskriver sina egna känslor som t.ex. "arg" och "ledsen" men inte mer kring orsak eller nyanser
• Har svårt att känna empati. Här handlar det främst om kognitiv empati som innebär att kunna sätta sig in i hur den andra känner och varför den känner så.
• Har svårt med anknytning och att våga lita på andra
• Det är lättare att prata om störande saker som andra gör, d.v.s. att klaga eller gnälla på andras beteenden, än att prata om något positivt
• De har svårt att säga förlåt av den enkla anledningen att de själva inte ser att de har orsakat andra något negativt

• Övningar som stärker den emotionella intelligensen
• Psykoterapi

Primär:
Primär alexitymi har uppstått tidigt i livet. Den troliga orsaken är ett tidigt trauma eller känslomässig försummelse.

Sekundär
Sekundär alexitymi har uppstått senare i livet och är vanligtvis utlöst av en längre period av stress eller en enstaka upplevelse som är mycket stressfull.